PERGUNTAS FREQUENTES
PERGUNTAS FREQUENTES
AULAS ONLINE
Como funcionam as aulas online?
As aulas são transmitidas ao vivo via Zoom e seguem a metodologia do Ashtanga Yoga tradicional, adaptada para o formato digital.
Sou iniciante. Posso participar?
Sim. Antes de iniciar, agendamos uma aula introdutória ao vivo ou enviamos vídeos com o passo a passo inicial para que você se familiarize com a prática.
Preciso de equipamentos especiais?
Apenas um tapete de Yoga, espaço limpo e ventilado e, se possível, uma câmera posicionada no formato vertical, em que o corpo do aluno apareca por completo, para que a professora possa acompanhar sua prática.
AULAS PRESENCIAIS
Posso fazer uma aula experimental?
Nas aulas online e presenciais é possível fazer aula experimental com aviso prévio e mediante o pagamento no valor de R$ 90,00. Caso você decida seguir com as aulas, este valor será abatido da primeira mensalidade. Não cobramos taxa de matrícula.
Sou iniciante, nunca fiz Yoga. Como posso começar?
Todas as aulas presenciais são indicadas para iniciantes e praticantes de todos os níveis. Você pode começar a qualquer momento, mesmo sem experiência prévia. As práticas seguem o método tradicional do Ashtanga Yoga, com acompanhamento individual e progressivo.
Para os alunos iniciantes nas Aulas formato online, oferecemos uma aula introdutória ao vivo para apresentar as bases da prática e da respiração. Caso prefira, também disponibilizamos vídeos passo a passo com as instruções iniciais, para que você possa começar de forma segura e consciente, no seu ritmo.
Qual é o formato das aulas presenciais?
As aulas seguem o método tradicional do Ashtanga Yoga, como é ensinado na Índia — no formato Mysore Style, em que cada praticante executa a sequência no seu próprio tempo, sob orientação personalizada.
Onde acontecem as aulas presenciais?
Em Florianópolis (SC). O endereço e horários atualizados estão disponíveis mediante contato direto ou na página de agendamento.
O que preciso levar para a aula?
Seu tapete de Yoga, roupa confortável e, se possível, uma toalha ou canga leve. O restante do material é disponibilizado no espaço.
MENTORIA
Como funciona a mentoria?
A mentoria é personalizada — um acompanhamento individual voltado a professores e praticantes que desejam aprofundar-se na filosofia, pedagogia e nas bases do Ashtanga Yoga.
É preciso ser professor para participar?
Não necessariamente. A mentoria é aberta a quem deseja compreender o Yoga de forma mais profunda, seja para sua própria prática, ou seja para ensinar.
Como são os encontros?
Os encontros são Online, em formato semanal ou quinzenal, conforme a necessidade de cada aluno.
Quais temas são abordados?
Prática pessoal, Pranayama, estudo dos Yoga Sutras, estrutura de aula, ética no ensino e também como cultivar uma vida regenerativa como um todo.
SOMMA EPIC RETREATS
O que são os Somma Epic Retreats?
São retiros imersivos que unem Yoga, Pranayama, arte, natureza e cerimônias ancestrais, guiados por Aline Fernandes e convidados especiais.
Os retiros são abertos a todos os níveis?
Sim. As práticas e vivências são acessíveis a todos, independentemente da experiência prévia com Yoga.
Quantas vagas há em cada retiro?
As vagas são limitadas (em geral, até 10 pessoas) para garantir um ambiente íntimo e acolhedor.
Como posso reservar minha vaga?
Basta preencher o formulário de inscrição e seguir as instruções de pagamento. Após a confirmação, você receberá o material de boas-vindas com todas as orientações.
PAGAMENTOS
Como funcionam os pagamentos?
Os Pagamentos das mensalidades serão processados em formato online via cartão de crédito /paypal no dia 5 de cada mês.
Como funcionam os pagamentos das aulas avulsas ou experimentais online e presenciais?
Os pagamentos serão debitados do cartão de credíto / Paypal.
É possivel cancelar as mensalidades?
Sim, mas é necessário ter aviso prévio de 30 dias do inicio do mês que você queira cancelar ou suspender.
Fiz o pagamento de uma aula avulsa ou experimental online ou presencial, e não vou conseguir comparecer as aulas. Como faço?
Você pode repor esta aula perdida em até 30 dias da aula do seu pagamento.
SOBRE AS AULAS
Com que frequência devo praticar Yoga?
O ideal é praticar de 3 a 5 vezes por semana, respeitando seu ritmo e disponibilidade. A consistência é mais importante do que a intensidade. A intenção do meu ensino é que você tenha um suporte comigo de 2 a 3 vezes por semana, seja online ou presencial, e que insira esta ferramenta tão transformadora do Yoga no seu dia a dia.
Em quanto tempo começo a sentir os benefícios?
Cada corpo e mente respondem de forma única, mas com prática regular, é comum perceber melhorias na energia, sono, respiração e clareza mental nas primeiras semanas.
As aulas são apenas para mulheres?
Não. Todas as aulas são abertas para homens e mulheres.
O Yoga substitui outras formas de exercício físico?
Não. O Yoga é uma ciência e um caminho de autoconhecimento da mente, que utiliza o corpo como instrumento para acessar campos mais sutis de consciência. Como consequência natural, os benefícios físicos são profundos e abrangentes — força, flexibilidade, vitalidade e equilíbrio se tornam expressões do trabalho interno.
Há contraindicações para a prática?
Pessoas com condições médicas específicas devem informar antes da aula. O método pode ser adaptado, mas é importante comunicar lesões, cirurgias ou limitações.
As aulas são em português ou inglês?
As aulas normalmente são ministradas em português, mas se necessário tanto nas aulas online quanto nas mentorias, as aulas podem ser ministradas em inglês.
Como posso entrar em contato para dúvidas ou inscrições?
Você pode escrever diretamente via WhatsApp, e-mail ou preencher o formulário de contato disponível no site.
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